• Marian Sáinz

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La asertividad. Es una palabra muy utilizada habitualmente y escuchada con frecuencia, pero ¿sabes lo que significa en el lenguaje del coaching?

Es sencillo y lo explicaré de forma breve y lo mejor posible para que lo entiendas.

Es importante saber qué conceptos pueden salir en una sesión de coaching y que te sientas identificado, porque de esta forma te sentirás más comodo. No olvides que tú eres el protagonista de la historia. Hazte muy visible en todos los aspectos y situaciones de tu vida.

Decimos que "asertividad"es la capacidad de autoafirmarse y respetarse a uno mismo a la vez que respeta a los demás.

Y, ¿qué siente una persona asertiva?. Una persona asertiva se valora, se siente a sí misma, escucha a su cuerpo y a sus emociones y tiene la necesidad de cuidarse.

Si te das cuenta hablamos todo el tiempo de algo muy importante el respeto, que está relacionado directamente con la "autoestima" otro concepto que saldrá en las sesiones.

La persona asertiva está relacionado con tener un nivel alto de autoestima, en gestionar adecuadamente las emociones. Según Castanyer el término asertividad nació como una forma de hacerse respetar a uno mismo, respetando a la vez a la otra persona.

Y, ¿cómo lo puedes conseguir?. Puedes hacerte algunas preguntas como:

¿TE CONOCES?

  • Saber cuales son tus valores personales es determinante.

  • Tener una autoestima alta, no sentirte más ni menos que nadie

  • Controlar las emociones que no está reñida con mostrarlas

Estas preguntas serían el inicio de una sesión en la que trabajaríamos la asertividad.

Una persona asertiva es considerada y vista como los demás como alguien "bueno" pero no "tonto". Es aclarador de equívocos y capaz de desmarcar a quien le lastima.

Busca soluciones, pide sin exigir ni demandar. La asertividad tiene que ver también con la

inteligencia emocional lo mismo que con la autoestima como comenté al principio.

Por eso no tiene miedo a expresar sus sentimientos, a expresar gratitud, afecto, admiracion, dolor, desconcierto.

TÚ, puedes ser una persona "asertiva", quiérete, descubre todo lo que eres y puedes ser, cuídate, respétate y descubrirás un mundo a tu alrededor mucho más gratificante para tí.




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